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food

21 Julho, 2017

7 ALIMENTOS QUE AJUDAM NO BRONZEADO

Este é um dos tópicos mais procurados na altura do verão, além de querermos cuidar da nossa pele e protegê-la da melhor forma, queremos também saber que alimentos ajudam a prolongar o bronzeado. Há uma substância essencial e comum a todos estes alimentos que ajudam na tarefa de bronzear, o betacaroteno, que é um pigmento carotenóide antioxidante que está presente nos alimentos mais coloridos e que ajuda a bronzear.


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TEMA: food summer

27 Junho, 2017

BODY DETOX WITH DRINK6

O detox deixou de ser apenas uma moda ou tendência para começar a fazer parte das nossas vidas cada vez mais. Os programas de desintoxicação do corpo com os sumos são os mais usados e mais falados ultimamente. Com a chegada da estação mais quente do ano, as preocupações com o corpo são cada vez maiores e nada melhor que esta altura para desintoxicar o nosso corpo para fazer uma alimentação saudável! Eu gosto de apostar neste tipo de programas e adoro ver os resultados, independentemente do tempo em que os programas fazem parte do meu dia-a-dia. Este programa baseia-se numa alimentação que consiste só em sumos durante um dia inteiro, desta forma consigo limpar todo o meu organismo. O Drink6 foi o meu aliado neste desafio e hoje explico-vos um pouco deste processo.


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TEMA: food health lifestyle

19 Junho, 2017

6 SNACKS SAUDÁVEIS PARA A PRAIA

O Verão está mesmo mesmo aí a chegar e qualquer desculpa serve para ir para a praia, o sítio onde tenho passado mais tempo ultimamente. Assim que o bom tempo chega as praias enchem-se de pessoas, de boas vibrações, de diversão e, claro... muita comida deliciosa! Eu sei que esta altura do ano leva-nos a querer comer as famosas bolas de berlim, muitos gelados, batatas fritas, hambúrgueres ou até tostas, porém, essas coisas não podem fazer parte da nossa alimentação diariamente se queremos manter uma alimentação saudável. Eu confesso que a mim ninguém me tira os gelados, é a única coisa que se mantém durante todo o ano mas esta é a altura ideal para melhorarmos a nossa alimentação e fugir a todas as tentações que nos rodeiam. O truque passa por planear cada momento de alimentação e levar comida de casa para a praia - os famosos snacks, assim, conseguimos evitar comprar outros extras que podem ser dispensáveis.


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TEMA: food

10 Maio, 2017

SPRING SALADS

Os dias de sol e as temperaturas mais quentes têm-me dado vontade de experimentar novas receitas leves e frescas, as saladas são a melhor opção neste caso. Prefiro saladas frias, confesso, com ingredientes da estação e muita fruta à mistura. A ementa para estes dias é bem colorida, à base de pratos saudáveis - as saladas, super fácil e rápida de fazer. Deixo-vos com algumas das minhas sugestões preferidas e que podem ser muito úteis para vocês.


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TEMA: food health meals

10 Abril, 2017

8 DICAS PARA UMA DIETA BEM SUCEDIDA

Uma das coisas que me caracteriza é a minha alimentação, tento sempre comer o melhor possível mas claro que cometo alguns deslizes, afinal a vida é para ser bem aproveitada. Com a chegada do tempo mais quente a maioria das pessoas começa a entrar em pânico devido aos quilos a mais, porém nós devemos ter sempre uma alimentação saudável e equilibrada. Para quem está a iniciar agora uma alimentação saudável, dizem que demoramos cerca de 21 dias a adquirir novos hábitos, mas não desesperem que eu estou aqui para ajudar. Estás a iniciar um estilo de vida mais saudável ou queres manter esse mesmo estilo (caso já o tenhas)? Hoje trago-vos 8 dicas que vos podem ajudar a motivar e a manter o foco na vossa dieta e estilo de vida saudável!


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TEMA: coach food lifestyle

1 Abril, 2017

IT’S DETOX TIME

Começar o fim-de-semana a falar de detox não podia ser melhor, temos mais tempo para nós, para fazer melhores escolhas alimentares e sem aquela correria do dia-a-dia. Sei que para muitos o fim-de-semana acaba por ser a altura de jantares com os amigos e alguns deslizes mas há sempre altura para um detox, seja ao fim-de-semana ou durante a semana. O nosso corpo precisa de descanso e por vezes de um reset tal como os computadores, não é? Confesso que foi a primeira vez que fiz um programa detox deste género onde durante um dia me alimento apenas destas cinco maravilhas. É uma forma de limpar o organismo, dá-nos um boost de energia e elimina as toxinas que ingerimos diariamente através da alimentação. A DETOX ORIGINAL possui três packs diferentes, ou seja, cada pack traz 5 sumos de diferentes sabores e vocês podem optar pelo pack de um dia ou pelo pack de três dias consoante as necessidades do vosso corpo.  


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TEMA: food health lifestyle